您现在的位置:安徽快3 9分钟 > 健康宝贝 > 专家答疑 > 正文

快手怎样查看历史记录:如何让孩子吃的聪明

安徽快3 9分钟 www.oruj7.cn 来源:幼教网整理 2018-07-04 16:10:11

说两句

  如何让孩子吃的聪明

  孩子永远都是家里的宝贝,希望给他最好的,不过还是五谷杂粮最养人。儿童的十大健脑食物:1.鲑鱼肉含有高蛋白质及对神经系统具备?;ぷ饔玫呐访踪?mdash;3脂肪酸,但脂肪含量却较低,含有EPA和DHA,有助于提高脑细胞的活性和增强记忆力和理解能力。是儿童健脑的最佳选择之一。

  2.蛋类众所周知,蛋类含有丰富的蛋白质,是天然食物中最优良的蛋白质之一。其实它还含有有助于提升记忆力的胆碱。多吃蛋类,会让孩子更聪明。

  3.花生酱花生酱中含有丰富的维生素A、维生素E、叶酸、钙、镁、锌、铁、纤维和蛋白质等,对孩子的大脑发育和身体健康有很大帮助。研究人员建议,花生酱应该与一些含热量较低的食品,如全麦面包、蔬菜、水果等搭配。

  4.全麦制品和糙米全麦制品和糙米含有丰富维生素B,纤维素等,对于保持认知能力至关重要,所以在为孩子选择面包的时候最好选择全麦面包。

  5.燕麦对于孩子来说是很熟悉的食品了,特别是在早餐的食谱中。燕麦中富含丰富的维他命,纤维素,钾,锌等,为孩子一天提供足够的能量,同时也是很好的健脑食品。

  6.草莓红莓,黑莓,越橘等富含丰富的维生素C。研究发现,越橘和草莓汁是很好的提升记忆力的饮品。

  7.豆类含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素A、B等。特别是蛋白质和必需氨基酸的含量高,以谷氨酸的含量最为丰富,大脑赖以活动的物质基础。所以孩子常吃豆类有益于大脑的发育。

  8.蔬菜西红柿,红薯,南瓜,胡萝卜,菠菜等颜色深而鲜艳的蔬菜富含丰富的抗氧化剂,保持大脑的健康活力。

  9.牛奶等乳制品牛奶含有优质蛋白质,其中含有人体所需要的全部必需氨基酸,除含有钙质外,还含有多种我们身体需要的维生素和矿物质,如:维生素A,B1,B2,C,以及铁、锌、硒等,对于维持孩子正常生理功能和促进生长发育都有好处。

  10.铁是一种重要的矿物质,可以帮助孩子们保持活力和集中注意力。瘦牛肉中富含丰富的铁,同时还有帮助提高记忆力的锌等儿童所需的矿物质,是一种很好的健脑食品。核桃等一些坚果含有丰富的矿物质也是补脑的好食物。

   欢迎使用手机、平板等移动设备访问幼教网,幼儿教育我们一路陪伴同行!>>点击查看

相关文章

点击查看更多

  • 欢迎扫描二维码
    关注幼教网微信
    ID:jzbyoujiao

  • 欢迎扫描二维码
    关注奥数网微信
    ID:aoshu_2003

幼升小

幼升小资讯

幼升小政策

幼升小择校

幼升小指导

学区房

幼升小真题

重点小学

上海小学

广州小学

深圳小学

成都小学

武汉小学

南京小学

北京一类幼儿园

海淀区幼儿园

西城区幼儿园

东城区幼儿园

朝阳区幼儿园

其他区幼儿园

幼儿园资讯

教师园地

幼儿园说课稿

幼儿园教案

教学论文

幼儿园课件

幼儿园教师心得

幼儿园评语

少儿教育

胎教

早期教育

入园必读

潜能开发

艺术培养

家庭教育

儿童乐园

科普知识

图书推荐

睡前故事

成语故事

童话故事

唐诗宋词

孕育指南

时尚妈咪

健康宝贝

美食厨房

趣味数学

健康饮食

专家答疑

欢迎关注家长帮幼教微信! QQ群 收藏 安徽快3 9分钟 顶部
  • 四川省甘孜州石渠县境内再次发现雪豹身影 2018-12-11
  • 海南出台引进人才住房保障指导意见:满8年无偿赠与全部产权 2018-12-10
  • 失窃案牵出地下药品交易链 2018-12-10
  • 夏天吃水果 关于樱桃你必须知道的几个小常识-美食资讯 2018-12-09
  • 地中海上漂了8天 被“拒收”的移民船终靠岸 2018-12-09
  • 乌兰察布(北京)招商路演会 2018-12-08
  • 蠢货!咱是让你们看看制订一个企业发展计划要达到哪些要求,难度有多大?一个具体的企业都这么难,大到一个县,一个省,甚至是一个国家,难度可想而知! 2018-12-08
  • 刘维纳的专栏作者中国国家地理网 2018-12-07
  • Vacant land transformed into ecological agriculture park - Chongqing News - CQNEWS 2018-12-06
  • 方苞:徜徉于南京乌龙潭畔的桐城大才子【图文】 2018-12-06
  • 打造科技创新领域的竞争优势 2018-12-05
  • 一部手机两块屏幕,有它新一年你还会买全面屏? 2018-12-04
  • 王牧的专栏作者中国国家地理网 2018-12-03
  • 小长假前两天,广州哪些文化场馆最火爆? 2018-12-03
  • 美国能解决这些难题吗-热门标签-华商网数码 2018-12-02
  • 416| 262| 364| 789| 249| 14| 158| 51| 821| 643|